Bezsenność jest uznawana przez Światową Organizację Zdrowia za chorobę i wymaga odpowiedniego zdiagnozowania oraz leczenia. Różne kłopoty ze snem ma na świecie co czwarta osoba. W Polsce dolegliwość ta częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. Zróżnicowanie długości snu jest cechą wrodzoną. Są ludzie, którym wystarczą 4 godziny odpoczynku, a inni śpią nawet 10. Jednak przeciętny człowiek potrzebuje średnio 7-8 godzin snu w ciągu doby. 0 bezsenności możemy mówić, gdy przez okres trzech tygodni wielokrotnie wybudzamy się w nocy lub wczesnym rankiem, zaś w ciągu dnia odczuwamy znużenie oraz rozdrażnienie. Takiego stanu nie wolno bagatelizować i próbować samemu sobie z nim radzi Długotrwały brak snu groź między innymi zawałem, osłabieniem odporności, cukrzycą, a niekiedy nerwicą i stanami lękowymi.